A relação entre fé e alimentação ganha uma nova perspectiva no livro “A Dieta de Cristo: O corpo como templo e a mesa como altar”, do médico Marcelo Bonanza, lançado pela Editora Chave Mestra. A obra propõe um despertar espiritual, físico e emocional sobre a forma como o ser humano se relaciona com o alimento. Diferente de uma dieta em sentido moderno, o autor apresenta uma filosofia de vida inspirada nos hábitos, valores e ensinamentos de Jesus Cristo.
Com linguagem acessível, o livro une medicina, fé e consciência, propondo um caminho de sobriedade, leveza e plenitude. Bonanza explica que Cristo não apenas curava por meio da palavra, mas através de gestos, simplicidade, jejum e presença. “Sua alimentação era viva, natural e conectada à terra. Comer, para Jesus, era um ato de harmonia entre corpo e espírito”, afirma o médico. Na rotina alimentar, o médico sugere retirar farinhas refinadas, açúcar branco e adoçantes artificiais, óleos refinados (soja, milho, girassol), alimentos industrializados e ultraprocessados. E também reorganizar o prato com inteligência funcional, adotando hortaliças amargas e de folhas verde-escuras (rúcula, agrião, espinafre) e gorduras boas (azeite, abacate, coco e castanha).
Segundo o autor, a mesa sempre foi um espaço sagrado na história cristã — e resgatar esse significado é fundamental para recuperar o equilíbrio perdido na vida moderna.
No livro, Marcelo Bonanza resgata a origem da palavra dieta: do grego δίαιτα (díaita), que significa modo de viver, e não um cardápio restritivo.
“A verdadeira dieta de Cristo é existencial”, explica. “É viver com propósito, consciência e espiritualidade. É transformar o cotidiano em um jejum dos excessos do mundo moderno.” Entre os princípios apresentados no livro estão comer com propósito, tratando o alimento como energia vital e dom divino; jejuar com sabedoria, encarando o jejum como disciplina espiritual e biológica, não como castigo; agradecer antes de comer, reconhecendo a origem sagrada de tudo o que chega à mesa; honrar o corpo como templo, evitando excessos, alimentos industrializados e tóxicos; retomar o silêncio e a oração, compreendendo que jejum também é descanso sensorial e emocional.
Ao discutir os desafios de quem luta contra a balança, Bonanza é categórico: “O principal problema não é o peso — é o vazio.” Para o autor, muitos não lutam contra a comida, mas contra a ausência interior que tentam preencher com ela. “A obesidade, a compulsão e o efeito sanfona são sintomas de um corpo que perdeu sua harmonia emocional e espiritual.”
Segundo ele, grande parte das pessoas vive em jejum de nutrientes, mas se alimenta de ansiedade, culpa e autossabotagem. “Emagrecer não é perder quilos, é libertar-se de pesos invisíveis”, afirma. O livro defende que apenas mudanças sustentadas por propósito se mantêm ao longo do tempo. Por isso, dietas tradicionais fracassam: “Elas nascem da culpa. Já a reprogramação corporal nasce do amor”, diz o médico.
“Durante séculos, aprendemos a cuidar do espírito à custa do corpo. Mas o espírito está convocando a igreja de volta à coerência”, afirma Bonanza. “A paz com a mesa é a reconciliação entre o alimento e a alma. É comer sem medo, sem compulsão, sem exagero.” A dieta de Cristo convida o leitor a revisitar o próprio prato com espiritualidade. “O corpo se transforma quando o coração entende que o alimento é sagrado”, diz o autor.
Sobre o autor: Marcelo Bonanza é médico graduado pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública, com pós-graduação e especialização em Homeopatia pela mesma instituição. Atua na área de saúde integrativa e complementar. É diretor acadêmico do Universo da Saúde Integrativa e presidente da Fundação Bonanza, além de membro da Academia Americana de Autismo.
